TRANSFORMACIJA NIJE PROCES. TO JE ODLUKA
Moderni svijet te Δini slabim.
Govore ti da je normalno da muΕ‘karac od 30+ ima 10 kila viΕ‘ka... To nisu godine, to je standard na koji su te nauΔili da pristajeΕ‘.
Ovo je za tebe ako:
β Si muΕ‘karac od 30+ godina koji ΕΎeli promjenu
β Nisi zadovoljan odrazom u ogledalu.
β Si umoran od stalnog kretanja ispoΔetka.
β Ε½eliΕ‘ vratiti snagu i disciplinu u ΕΎivot.
β
Ti je dosta vlastitih opravdanja.
Ako si spreman to promijeniti ovo je izazov za tebe.
ZAΕ TO JE SPARTAN 100 DRUGAΔIJI?
VeΔina muΕ‘karaca odustane od treninga jer su usamljeni u procesu. Ovdje to nije opcija. Spartan 100 nije samo 'login' na platformu gdje dobijeΕ‘ PDF i snalaziΕ‘ se sam. Ovo je voΔeni online sustav u kojem nisi broj, nego suborac.
Kako funkcionira? DobivaΕ‘ kompletan plan treninga i prehrane, ali kljuΔ je u zajednici. Svi kreΔemo isti dan (5. 1.). Svi prolazimo kroz iste bolove. Imamo zatvorenu grupu gdje dijelimo napredak i drΕΎimo jedni druge odgovornima.
Najbolja stvar? - Transformacija je garantirana, ili ti vraΔam novac!
VIΕ E OD FITNESS PROGRAMA - TRANSFORMACIJSKI SUSTAV
TRENING
ViΕ‘e od 50 treninga. Kratki, intenzivni treninzi (45-60 min) koje moΕΎeΕ‘ raditi u teretani ili kod kuΔe. Video demonstracije za svaku vjeΕΎbu.
- VIΕ E OD 50 TRENINGA
- VIDEO ZA SVAKU VJEΕ½BU
- RAD U TERETANI ILI OD KUΔE
- KONDICIJA I SNAGA
PREHRANA ο»Ώ
Nema gladovanja. Nema kompliciranog kuhanja. DobivaΕ‘ kompletnu Spartan Kuharicu i kalkulator kalorija prilagoΔen tvom cilju da bi znao Ε‘to jesti, kada jesti i koliko jesti.
- JEDNOSTAVNI RECEPTI OD 15 MIN
- IZRAΔUN KALORIJA
- IZRAΔUN MAKRONUTRIJENATA ZA SVAKO JELO
MINDSET
Tjedni izazovi i 'VeΔernji Raport' koji grade karakter. Ne treniramo samo miΕ‘iΔe, treniramo volju i mindset. Jer promjena dolazi iznutra.
- TJEDNI IZAZOVI
- SPARTAN GRUPA KOJA TE MOTIVIRA I DRΕ½I ODGOVORNIM
SPARTANSKI KODEKS
Ovo nije garancija - ovo je pakt
ILI SE TRANSFORMIRAΕ ILI TRENIRAΕ BESPLATNO
Znam o Δemu razmiΕ‘ljaΕ‘. "Ε to ako dam sve od sebe, a opet ne uspijem?Β Ε to ako ovo bude samo joΕ‘ jedan neuspjeh?" To je strah koji paralizira. I to je strah koji ja u potpunosti preuzimam na sebe
Ovaj pakt ima dva dijela.
Tvoj dio je predanost:Β Pojavi se na svakom treningu. Prati protokol. Daj sve od sebe 100 dana. Ne traΕΎi izgovore.
Moj dio je rezultat:Β Ako na kraju ne postaneΕ‘ vidljivo jaΔi, definiraniji i discipliniranijiβonda sam ja iznevjerio i tebe i vlastiti kodeks.
U tom sluΔaju, vratit Δu ti svaki cent tvoje investicije.
Sav rizik je na meni. Tvoj jedini rizik je da ne pokuΕ‘aΕ‘
ZAΕ TO VJERUJEM U SPARTAN 100?
Zato jer sam ga i sam proΕ‘ao
ZATO JER SAM GA PROΕ AO
Razlika izmeΔu ove dvije slike je 100 dana. I pokazuje vam Ε‘to se moΕΎe napraviti ako zaista odluΔite da vam je dosta.
TraΕΎim prvu generaciju Spartanaca. BuduΔi da si u prvoj grupi, dobit ΔeΕ‘ moju maksimalnu paΕΎnju i posveΔenost jer mi trebaju tvoji rezultati da inspiriramo druge.. Zato je cijena sada niΕΎa nego Ε‘to Δe ikada biti.
πΊοΈ TVOJ PLAN PUTA: 5 FAZA DO SPARTANCA
Ovaj sustav je precizno kalibriran. Svaki tjedan ima svoju svrhu. Nema nagaΔanja.
FAZA 1: REAKTIVACIJA (Tjedan 0-3)
Cilj: BuΔenje metabolizma i stvaranje navike. VeΔina muΕ‘karaca odustane jer krenu prenaglo. Mi kreΔemo pametno. U ovoj fazi uΔimo tvoje tijelo da ponovno prihvati napor, Δistimo prehranu od "smeΔa" i postavljamo mentalne temelje.
- UkljuΔuje: Kuharicu, Inicijalna mjerenja, Treninge za buΔenje miΕ‘iΔa.
FAZA 2: IZGRADNJA BAZE SNAGE (Tjedan 4-6)
Cilj: Hipertrofija i snaga. Ovdje igra postaje ozbiljna. PoveΔavamo intenzitet. UΔimo te kako pravilno dizati (bilo u teretani ili doma) da izbjegneΕ‘ ozljede, a maksimiziraΕ‘ rast. Tvoj odraz u ogledalu se ovdje poΔinje mijenjati.
- Fokus: Progresivno optereΔenje i kontrola pokreta.
FAZA 3: INTENZITET I IZDRΕ½LJIVOST (Tjedan 7-9)
Cilj: Topljenje masti i kondicija. Sada kada imaΕ‘ bazu, dodajemo gas. Treninzi postaju metaboliΔki zahtjevniji kako bi tvoje tijelo postalo stroj za sagorijevanje kalorija, Δak i dok sjediΕ‘ na poslu.
- Fokus: KraΔe pauze, veΔi volumen, mentalna ΔvrstoΔa.
FAZA 4: VRHUNAC IZVEDBE (Tjedan 10-12)
Cilj: Probijanje limita. Ovo je "Hell Week" rastegnut na tri tjedna. Ovdje se odvajaju djeΔaci od muΕ‘karaca. Testiramo sve Ε‘to si nauΔio. Ovdje se kuje onaj "Spartanski" izgled ramena i leΔa.
- Fokus: Maksimalni napor i disciplina.
FAZA 5: DIPLOMA I ODRΕ½IVOST (Zadnji tjedni)
Cilj: Ε½ivot nakon izazova. Nije poanta biti fit 100 dana, nego cijeli ΕΎivot. UΔim te kako zadrΕΎati rezultate bez da budeΕ‘ rob prehrane zauvijek.
- Finale: Finalno mjerenje i dodjela "Spartan diploma" i nagrada.
PRIJAVE SU OTVORENE
β οΈ STATUS: Prijave su otvorene. π
DATUM STARTA: 5.1.2026. (Ponedjeljak) β‘ AKCIJA: Cijena raste 20.12.2025
TKO SAM JA?
Prije svega, ja sam poduzetnik i otac koji se bliΕΎi 40-oj, baΕ‘ poput mnogih od vas. Znam Ε‘to znaΔi ΕΎonglirati izmeΔu posla, obitelji i borbe sa samim sobom.
Iako je sport veliki dio mojeg ΕΎivota nije jedini.Β Magistrirao sam, autor sam knjige,Β imam svoju tvrtku, otac sam dvoje djece.
Na fitness gledam kao na temelj koji mi daje energiju za posao, strpljenje za obitelj i snagu da se borim sa svojim ograniΔenjima.
Ne maΕ‘tam o izgradnji monstruoznih miΕ‘iΔa, nego o izgradnji snaΕΎnijeg, zdravijeg i sposobnijeg Δovjeka. Koji ima interesa i izvan teretane.
Spartan 100 sam stvorio iz frustracije.Β Gledam vrΕ‘njake oko sebe kako odustaju od sebe, jer im nitko nije ponudio realan, odrΕΎiv plan. Nitko im nije rekao da njihova transformacija moΕΎe sutra biti na ovoj stranici.Β
Ε½elio bih da Spartan 100 bude tvoj prvi korak u bolji, zdraviji ΕΎivot.Β Da dokaΕΎeΕ‘ sebi i drugima da moΕΎeΕ‘.Β
Zato ovo nije samo βfitness programβ. Ovo jeΒ sustavβkoji spaja trening, mentalitet spartanca i zajednicuβizgraΔen za stvaran ΕΎivot. IzgraΔen da ti vrati vjeru da moΕΎeΕ‘.
ΔESTA PITANJA (FAQ)
- KAKO OVAJ PROGRAM FUNKCIONIRA U PRAKSI?
Cijeli proces je jednostavan:
- π² Sve je na mobitelu: Program pratiΕ‘ putem aplikacije. Nema papira, nema nagaΔanja.
- ποΈ 3x Tjedno: Svaki tjedan dobivaΕ‘ plan treninga. Svaka vjeΕΎba ima video demonstraciju, tako da uvijek znaΕ‘ Ε‘to radiΕ‘.
- π Teretana ili KuΔa: Ti biraΕ‘ lokaciju. DobivaΕ‘ obje verzije programa, pa nema isprika ako ne stigneΕ‘ do teretane.
- π§ Spartan Misije: Ne treniramo samo tijelo. Svaki tjedan dobivaΕ‘ mentalne izazove koji grade disciplinu.
- π€ Zajednica: Nisi sam. ImaΕ‘ pristup naΕ‘oj zatvorenoj grupi gdje dijelimo napredak, probleme i motivaciju.
Ukratko: Ja ti dajem kompas i kartu, ti moraΕ‘ hodati.
- ZA KOGA JE OVAJ PROGRAM?
Ovaj program je za muΕ‘karce od 30+ godina koji nisu zadovoljni ni kako izgledaju ni kako se osjeΔaju, i (ono najbitnije) koji bi to ΕΎeljeli promijeniti.
- Β KOLIKO TRAJE I KOLIKO JE ZAHTJEVAN PROGRAM?
Program traje 100 dana i poΔinje 5. 1. 2026. RaΔen je tako da bude odrΕΎiv. Nije cilj da te "ubijem" u treningu pa da odustaneΕ‘, veΔ da kroz progresivan rad ostvariΕ‘ rezultat. Ne radi se o sprintu, nego o maratonu.
- Ε TO AKO SAM POΔETNIK ILI IMAM OZLJEDU?
Program je prilagoΔen i potpunim poΔetnicima. Intenzitet se odreΔuje prema tvojoj trenutnoj snazi. Svaka vjeΕΎba ima video demonstraciju. Ako imaΕ‘ ozljedu, javi se u grupu i dat Δemo ti zamjensku vjeΕΎbu.
- KOJE SU MOJE OBAVEZE?
Β Ovo NIJE samo fitness program. Takve moΕΎeΕ‘ naΔi na internetu potpuno besplatno. Ovo je transformacijski sustav. Tvoja jedina obaveza je da odraΔujeΕ‘ zadane treninge (3x tjedno) i tjedne izazove (Misije).
- TREBAM LI IΔI U TERETANU?
Program ima dvije verzije: GYM (Teretana) i HOME (KuΔna verzija). MoΕΎeΕ‘ birati svaki dan ovisno o svom vremenu. Ipak, moj savjet je da ideΕ‘ u teretanu jer je vjerojatnost uspjeha na taj naΔin veΔa (zbog fokusa i opreme).
- IMAM LI GARANCIJU?
Ako odradiΕ‘ sve kako je zadano, poΕ‘aljeΕ‘ raporte i ne vidiΕ‘ napredak, vraΔam ti novac. I ne samo to β nastavljam te trenirati besplatno dok ne postignemo rezultat. Nema rizika.
DOΕ AO SI DO KRAJA, A JOΕ SE PREMIΕ LJAΕ ?
Razumijem te. Internet je pun laΕΎnih obeΔanja.
Ali ovo nije samo teΔaj, ovo je moja reputacija.
Ne moraΕ‘ mi vjerovati na rijeΔ. Probaj. UΔi u Arenu. Spartansku garanciju-odnosno pakt. Ako se u 100 dana ne transformiraΕ‘ β vraΔam ti svaki cent.
ImaΕ‘ li joΕ‘ neko specifiΔno pitanje? Javi mi se direktno na [email protected]
KreΔemo 5.1.2026
Ε½eliΕ‘ vidjeti svaki detalj? Evo kompletan popis svega Ε‘to Spartan 100 sadrΕΎi.